CVIČENÍ/WORKSHOPY

Protáhni nohu Žižkovem  – Aktivní a zdravá noha

8. 6. 2020, 17:30 – 19:00

Praktický workshop o pochopení funkce nohou a jejich správném využití při chůzi, běhu, v běžném životě i sportu.

WORKSHOP JE ZDARMA, je však třeba si rezervovat místo prostřednictvím formuláře: https://docs.google.com/forms/d/1z-0OtHpooFFE9DiVCXAmN1CFtjfcF4syQ_BGV_bV4fg/edit

Začneme v Hubu aktivní rehabilitace FYZIO Aktiv a workshop zakončíme procházkou Žižkovem (od vysílače k hospodě Mlíkárna), na které si budete moci vše vykoušet naostro v terénu.

Lektoři workshopu jsou naše skvělá fyzioterapeutka Barbora Haoráková a zakladatel FYZIO Aktivu Jan König.

Program:
1) Překvapivá fakta o noze
2) Aktivizace plosky
3) Práce s nohou v exteriéru
4) Cviky pro nohu v botě

Počet účastníků: max. 15 osob.


Přijďte, těšíme se na vás a zdravým nohám zdar!

FYZIO Jóga

Každé pondělí, 7:30 – 8:30 ráno 

Lekce probírá v pomalému tempu s důrazem na správné provedení pohybu z hlediska nejnovějších poznatků fyzioterapie a konceptu spirální  dynamiky. Ke správnému provedení ásan pomáhají pomůcky (cihličky, popruhy).

Přijďte si s námi v pondělí ráno zacvičit. Lekce je vhodná i pro začátečníky.

Pro účast se registrujte zde: Registrační formulář

Cena: 6 lekcí za 780 Kč

 

SEDNI SI POŘÁDNĚ! – WORKSHOP

3. 3. 2020, 17:30 – 19:30

Sedíš, sedím, sedíme… v práci celý den. Někdy už je toho sezení trochu moc a bolí nás záda, tuhne nám krk a už ani nevíme, jak si na své židli sednout.

Přijď si sed užít…
…. a zjistit, co zažívá pohybový aparát v kanceláři a zda existuje něco jako zdravý sed. Čeká na tebe:

– Jak poznáš zdravý pohyb
– Integrace zdravého pohybu do pracovní činnosti
– Prevence bolesti
– Výzva

Vše zážitkovou a praktickou formou.

Workshopem vás provedou zkušené fyzioterapeutky centra rehabilitace FYZIO Aktiv Anička Roubínková a Pavla Sýkorová.

Cena: 850 Kč (a jako bonus sleva 400 Kč na hodinu individuální fyzioterapie)

Kapacita: 16 osob

Registrace do 21. 2. 2020 na info@fyzioaktiv.cz nebo prostřednictvím formuláře: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe8d-Aux_EzYuuoNYNiuhVjIqksQjWa8FybqkilqFcqvQsKgA/viewform